Powerlifting-Coach finden: Darauf solltest du achten

Ein guter Coach kann deinen Fortschritt um Jahre beschleunigen. Ein schlechter kostet dich Zeit, Geld und manchmal auch die Motivation. Ich bin selbst Coach, also nimm das hier mit einer Prise Salz. Trotzdem sind das die Punkte, auf die ich bei der Auswahl achten würde.

1. Erfahrung und Qualifikation

Hat dein Coach selbst Wettkampferfahrung? Bildet er oder sie sich regelmäßig weiter, zum Beispiel in Biomechanik, Trainingsplanung oder Ernährung? Erfolge der betreuten Athletinnen sind ein guter Hinweis, aber nicht alles (gute Athletinnen werden auch mit mittelmäßigem Coaching stark).

2. Individuelle Planung statt Vorlage

Dein Plan sollte zu deinen Stärken, Schwächen, deinem Alltag und deinen Zielen passen. Frag nach, wie die Planung entsteht und wie oft sie angepasst wird. Ein fertiges Programm für alle ist kein Coaching.

3. Feedback auf deine Technik

Technik entscheidet über Fortschritt und Verletzungsrisiko. Achte darauf, dass dein Coach deine Videos regelmäßig anschaut und konkretes Feedback gibt. Und konkret heißt nicht unbedingt mehr Cues. Meiner Meinung nach erreicht ein guter Coach über die passende Exercise Selection und die richtigen Modifizierungen deutlich mehr als über zehn Cues pro Satz.

4. Kommunikation, die zu dir passt

Manche brauchen täglichen Austausch, anderen reicht ein wöchentlicher Check-in. Wichtig ist, dass du weißt, wie und wann du deinen Coach erreichst, und dass Fragen nicht tagelang liegen bleiben.

5. Wettkampfbetreuung

Willst du Wettkämpfe machen? Dann frag, ob dein Coach dich vor Ort oder online betreut, bei der Versuchswahl hilft und dein Aufwärmen plant.

6. Faire Bedingungen

Klare Preise, transparente Leistungen und eine Kündigung ohne lange Bindung sind ein gutes Zeichen. Ein Coach, der überzeugt, muss dich nicht an einen Vertrag ketten.

7. Die Chemie muss stimmen

Im besten Fall arbeitest du jahrelang mit deinem Coach zusammen. Vertrauen und gegenseitiger Respekt sind die Basis für alles andere.

Fragen für dein Erstgespräch

• Wie entsteht mein Plan, und wie oft wird er angepasst?
• Wie bekomme ich Feedback zu meiner Technik?
• Wie oft und auf welchem Weg haben wir Kontakt?
• Wie läuft die Betreuung am Wettkampftag?
• Wie lange bin ich gebunden?

Genau diese Fragen beantworten wir dir gern im kostenlosen Erstgespräch. Da lernst du uns kennen, bevor du dich entscheidest.