Kostenloses Tool
DOTS- und IPF-GL-Rechner
Wie stark ist dein Total im Verhältnis zu deinem Körpergewicht? Berechne DOTS und IPF GL Points, ohne Anmeldung, direkt im Browser.
Mehr Punkte bei gleichem Körpergewicht: Wir planen dein Training individuell. Kostenloses Erstgespräch →
Hinweis Berechnung nach den veröffentlichten Formeln, ohne Gewähr. Maßgeblich ist die Wertung deines Verbands.
FAQ
Fragen zu DOTS und IPF GL
Was sind DOTS-Punkte?
DOTS ist eine Formel, die Leistungen unabhängig vom Körpergewicht vergleichbar macht. Sie wird unter anderem im BVDK für Bestenlisten und Wertungen genutzt. Je höher die Punkte, desto stärker die Leistung im Verhältnis zum Körpergewicht.
Was sind IPF GL Points?
Die IPF GL Points (Goodlift) sind die offizielle Wertung der International Powerlifting Federation seit 2020. Sie unterscheiden zwischen Classic (ohne Ausrüstung) und Equipped sowie zwischen Dreikampf und Bankdrücken.
Welche Wertung ist besser?
Beide verfolgen dasselbe Ziel. Welche zählt, hängt von deinem Verband und Wettkampf ab. Zum Vergleichen deiner eigenen Entwicklung reicht es, immer dieselbe Wertung zu nutzen.